‘집콕족’이라도 하루 2번 안마의자 쓰면 15분 조깅 칼로리 소모

고려대 체육교육과 박종훈 교수 ‘안마의자 칼로리 소모 연구’ 실시 코로나 사태로 소위 ‘집콕’이 대세가 되고 있는 가운데, 안마의자로 조깅에 버금가는 칼로리를 소모할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 고려대학교 체육교육과 박종훈 교수 연구진의 ‘안마의자 칼로리 소모 연구’에 따르면, 바디프랜드 안마의자에서 하루 2번씩 마사지를 받는 것이 15분간 조깅을 했을 때와 비슷한 칼로리 소모 효과를 얻는 것으로 나타났다. 체중이 60kg인 여성이 하루 30분씩 2차례 안마의자를 이용하면 약 103kcal의 에너지를 소비하게 되는데 이는 기분이 좋을 정도로 14분 동안 조깅한 것과 비슷한 열량 소비 효과를 낸다. 도보의 경우 천천히 30분간 걸었을 때, 빠르게 17분간 걸었을 때 운동효과와 동일한 수준이다. 동일 조건에서 체중 80kg 남성의 경우 역시 137kcal를 소비해 15분 조깅하는 운동 효과를 냈다. 앞서 연구진은 20~30대 성인남녀 10명(남
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