장마철에 심해진 생리통?…생활습관만 바꿔도 통증 절반으로

덥고 습한 여름이 되면 특히 생리통이 심해져 불편을 호소하는 여성들이 많다. 하지만 생활습관만 조금 바꿔도 통증을 줄일 수 있다. 생리통은 월경 전후로 발생하는 통증으로 많은 가임기 여성들이 경험한다. 복통뿐 아니라 설사, 요통, 두통, 구토 등 여러 증상이 함께 나타날 수 있어 일상생활에 많은 불편함을 준다. 이진무 강동경희대 한방부인과 교수는 19일 “스트레스를 줄이고 복부를 따뜻하게 유지하고 규칙적인 배변습관 등 생활습관 몇 가지만 조절해도 통증이 절반은 줄어들 것”이라고 말했다. 보통 한방에선 생리통의 원인을 어혈(瘀血)에서 찾는다. 혈액이 기능을 잃고 노폐물 같이 된 상태를 말하는데 멍이 들어 혈류 속도가 비정상적으로 늦어지거나 피가 모여 괴어있는 울혈도 여기에 속한다. 이러한 어혈은 혈액순환 또는 기의 흐름을 방해하는데 스트레스나 과도한 냉방 그리고 체력저하 등이 원인이 될 수 있다. 특히 요즘같은 장마철엔 저기압으로 인해 울혈이 발생하거나 혈액순환에 영향을 미칠 수 있어 괜스레 몸도
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